Новоиспечённые мамы – мишень для психических расстройств

Мамы, родившие первого ребенка, часто становятся жертвами беспокойства, стресса и депрессии. По данным научного журнала Psychiatry, среди 325 женщин, которые родили ребенка от 6 недель до 6 месяцев во время обследования, многие страдают депрессией, стрессом и/или беспокойством. Большинство из них «считают себя ужасной мамой» и испытывают колоссальный выброс адреналина при каждом детском крике.

Среди обследованных восьмидесяти женщин:

• У 38 отмечалась депрессия
• У 23 женщин сочетание депрессии и беспокойства
• 18 женщин были тревожны, хотя и не депрессивны
• 15 женщин переживали стресс без признаков депрессии

Доктора дают следующие советы новоиспеченным мамам:

• Отдыхайте, когда это возможно.
• Берите отгулы.
• Занимайтесь физкультурой, вовлекая в неё ребенка.
• Планируйте приносящий удовлетворение досуг.
• Получайте поддержку от семьи и подлинных друзей.
• Ищите информацию, которая поможет избавиться от опасений по поводу ребенка.
• Ходите в места «дружелюбные» для ребенка.
• Прислушивайтесь к советам по поводу материнства и больше общайтесь с вашим спутником.